タワーの庶民朝ごはん

7/20　朝ごはん

★今朝はサっと食べられるレタスドッグ

★レタス、ソーセージ、玉葱、ピクルス
　ケチャップとマスタードをびゅ～っとかけて♪

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おはよーございます。
いつもなら、休日は今頃起きますが、今朝は7：30に目が覚めました。
昨夜は21：00ごろブログの更新をし、そのまま意識不明（笑）。
眠たかったな～。
１０時間寝るとさすがにボーっとしていますが、今日は結婚式へ参列。

シャワーを浴びて、顔を作って。
で、昨夜はＦ１の予選を最後まで見て、眠ったのは2：00ごろだという
ボサボサなオットを起こして朝ごはん。

鼻の下に何十年ぶりかに出来た大物の吹き出物が今日までに治るかな？
と思っていたけど治らなかった。
ま、ワタシの結婚式なわけじゃなし。
気になるけど、出来ちゃったものは仕方ない。
大きいのよ～、これがまた。

さ～、それではそろそろ身支度して出かけるとしましょうか。
上手に写真が撮れるといいな♪

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【2008/07/20 10:17】 | 朝ごはん | TRACKBACK(0) | COMMENT(20)

7/19 梅雨明け！

★オット作　ピザトーストで朝ごはん

★アイスカフェオレと共に
　ＨＢでセットしたパンの焼き上がりが深夜1：30。取り出して、即眠りました。

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こんばんは～＾＾
今日も暑かった。
梅雨が明けたらしいけど、かと言って涼しくはならないですわねぇ（笑）。
今日もなんだかバタバタとしておりまして。

晩ご飯は、デリバリーしてもらったのです。
昨日、我が家のポストに入ったチラシに釘付けになったオット。

ビバパエリア
こんな感じで届きました。

どうしてもこれ！！！とのリクエストでイカスミとシーフードのパエリア。
なかなかのお味でしたよ～～＾＾

あとは、サラダを適当に作っておしまい！

明日は結婚式＆披露宴へご招待されています。
結婚式は神前で。神社です。冷房ありませんよ～（笑）！
暑いのは覚悟の上。でも少々恐ろしい。

今夜はエアコンＯＮで休むとします。

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【2008/07/19 21:11】 | 朝ごはん | TRACKBACK(0) | COMMENT(10)

7/13 朝ごはん

★今朝の朝ごはん

★昨日焼いたパンでサンドイッチ

★マスタード、マヨネーズ、ベーコン、トマト、レタス、胡瓜、スライスチーズ。

★昨日の鶏の出汁で、キャベツとパプリカのスープ

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こんにちは～。
暑いです。
昨夜、さすがにエアコンを入れました。
そのまま、消せません。

な、なんと３３度だそうだ。
無理無理、ダメダメ～。

今日は、２０日に備えて可愛いご祝儀袋を物色しに行きたいところ。
出かける準備はしたものの、夫婦揃ってなかなか「じゃ、行こうか。」
と言い出さない。

でも、そろそろ小腹が減ってきたしな～。
気合入れて、行って来ようかな。

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いつも、飾り葉をいただいている武の花さんの
トップページにワタシのお弁当写真をＵＰしていただきました。
ありがとうございま～～～～す！！！！！！

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【2008/07/13 14:25】 | 朝ごはん | TRACKBACK(0) | COMMENT(6)

7/12　パン２号で朝ごはん

★食パン２号

★全粒粉を混ぜて全粒粉パン
　今回も材料を入れただけ。後はＨＢ君が全～部頑張ってくれました。

★トーストと

★ベーコン、スクランブルエッグ、マッシュドポテト、トマトスライス

★オニオンスープ

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おはようございま～す♪
今日は、オットが成田空港にヤボ用があるため、いつもの休日よりは
若干早めに朝ごはん。

↑のパンの焼き上がり、1：30。
0：00くらいまでは起きていたけど、ソファーで横になり、
「ピーって言ったら起こしてよ」とオットに言い残し、ドカンと眠ってしまった。
で、ＨＢ君が「ピーっ」と言ったよ、とオットに起こされてパンを型から出し放置。
で、ベッドへ。。。
予約もできるけど、夏場はやめましょうと書いてあるから念のため。
さすがに、つまみ食いする元気も今回の焼き上がり時間にはなし。

明日はお天気悪いみたい？
オットの留守の時間、昼寝したいのは山々だけど、お掃除でもしますかね＾＾

そだ、←のチャットルームでただいま「おしり２文字しりとり」をしてます＾＾ｖ
どうぞ、奮ってご参加くださいまし＾＾ｖ

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上げ膳、据え膳の温泉へ行きたい。。。

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【2008/07/12 10:19】 | 朝ごはん | TRACKBACK(0) | COMMENT(16)

7/5　朝ごはん

★土曜日の朝ごはん
　今朝も洗い物は極力少なく！と、一皿へ盛り込む。

★目玉焼き
★ウィンナー炒め
★アスパラ炒め
★キャベツと胡瓜とプチトマト
★わかめと長ネギのコンソメスープ

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おっはようございま～す♪
蒸し暑い～。

昨日は、女子3人で中華ランチを楽しみました＾＾ｖ
ピリリと山椒の効いた四川風の麻婆豆腐とコーンと卵のスープ、
それにココナッツミルクがひたひたとかかった杏仁豆腐のランチ。
お値段、なんと\850♪嬉しいお値段と、息抜きのおしゃべりの
ひととき、楽しかった～～♪

それでね、昨日は仕事帰りに美容院へ行きたくなり、予約のＴＥＬ
をしたら19：00からならＯＫとのこと。
カットが終わってオットにＴＥＬすると、オットも丁度仕事が終わった
ところだったので、居酒屋へＧＯです。

いや～、生ビールの旨かったこと。
ごはんもたらふく食べて帰宅。

昨日は結局１食も作ってないのね～～～＾＾

恐れながら、我が家にホームベーカリーがやってきました。
ＨＢを買えばパンが焼ける、と安易に考えて購入。
しかし、粉の配分やら、なんだーかんだーと難しそうです。

なんてったって、まず、我が家には量りが無い。
致命的じゃないですか！？

今日は、ちょっくら必要な道具と材料を見に行ってみようと思ってます。
ホントにできるのかな～。
出来ないことしか想像できないのよね～。

でもね、パンを諦めてもお餅がつける！という予備策付きのＨＢ。
どうも、簡単な方へ逃げたくなるわ～。
大根おろしでからみ餅なんて、最高だもの～～＾＾

とは言え、一度は基礎の基礎である食パンくらいは焼いてみます～。
失敗してもＵＰしますよ～～。

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【2008/07/05 11:39】 | 朝ごはん | TRACKBACK(0) | COMMENT(11)

6/29　ブランチのモロヘイヤスープと昨日の散歩

おはようございま～す♪
今日は雨。
意地になってベッドから出ず、朝ごはんは11：00を過ぎた頃。
ブランチかな？
今日はチョット記事長めです～。

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★オット作ピザトースト

★エジプトの家庭の味　　モロヘイヤスープ
　モロヘイヤスープ、エジプトのレストランで食べるのは感動しませんでしたが
　やはり、それぞれのお宅でいただくモロヘイヤスープは絶品！！！
　その味を再現したくて、何度か失敗しましたが最近安定した味に作れるようになりました＾＾ｖ
－二人分－
・骨の付いたチキン（今日は、手羽元5本）
・水550ｍｌ
・ニンニク　2カケ　おろしニンニクにして使用
・モロヘイヤ　（10枝くらい。葉だけを使用）　みじん切り　粘るが根性で叩きまくる
・玉ねぎ　1/2玉　みじん切り
・チキンコンソメ　2個
・塩　胡椒
・レモン
・オリーブオイル

①鍋にオリーブオイル大さじ3と玉葱のみじん切りを軽く炒めてチキンを入れる。油がなじめばＯＫ。
②ニンニクを入れ、水を投入。沸騰させないように40分ほど火を通す。アクはマメに取ろう！
　（ココまで、前日やっとくと朝食べる場合はラクちん）
③チキンコンソメ2個を入れ、胡椒。味を見て足りなければ塩をしてください。
④更に、オリーブオイル大２を入れる。
⑤食べる直前に細か～く刻んだモロヘイヤを投入。火をすぐ止めて混ぜ混ぜ。完成。
⑥レモンをぎゅ～～～っと絞っていただきます！
是非、お試しください！んまいぞ～～～。

そうそう、昨日のお散歩。
往復10キロくらい歩きましたよ～！！
帰ってきたら、プールに入った後のような疲労感＆眠気。
日ごろの運動不足を反省いたします。

自宅を出発、目指せ晴海ふ頭！

★埠頭の手前、高い建物は「晴海ほっとぷらざ」。
　ゴミの焼却場ですが、その熱を利用して、ジャグジーやらがある区が運営するスポーツ施設
　になってるの。簡単なレストランもあるよ。
　で、この看板。今も周辺では高層マンションの建設ラッシュ。
　オリンピックが決定したら、このあたりも一変するだろうな～。

★晴海ふ頭の旅客ターミナル入り口
　右側の階段付近に人がいるでしょ？あれね、コスプレ大会やってるのよ～～。

★航海訓練船帆船海王丸。

★船の先に金色の女性像、女神が海に向かって祈ってる像。

この晴海ふ頭の旅客ターミナルに一件だけ軽く食事ができるところがあるんですけどね、
あいにく閉まっていたの。愕然としちゃったよ。
ここで、何かにありつけると思って頑張って歩いてきたのにさ。

なので、先ほどの写真にあった「晴海ほっとぷらざ」で腹ごしらえしようということで。
ハラペコ。ここまで、約5キロ歩いてるんだもん～。

★こんな食券を買って待つ。
　屋内の席もありますが、海風が気持ちいいのでテラス席へ陣取る。

★往復10キロの散歩を台無しにしてしまうものをチョイス。
　散歩での消費カロリーを大幅に上回るのは解ってるけど2年ぶりのカツカレー。満足～♪

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【2008/06/29 13:00】 | 朝ごはん | TRACKBACK(0) | COMMENT(20)

朝ごはん

★朝ごはん　　洗い物を少なくしたいがために、とにかく一皿に盛り込む。
　バタートースト
　目玉焼き
　ハム
　ベビーリーフＭＩＸ
　オニオンスライス
　スモークサーモン

★キャベツとコーンのチャウダー

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おはようございま～す♪
昨夜は存分に晩酌を楽しみました。
そして、バタンキュ～。
今朝は9：30に目覚め。
良く眠った～。シアワセだ。

オットは昨夜、締めのごはん「ライス＋明太子＋キムチ＆焼き海苔」を食べたが
ワタシは締めのごはんなどたべず、呑み♪
なもんだから、今朝はお腹ぺこぺこでした。

美味しくもりもり食べて、お散歩へ行ってきます！

曇っている今日みたいな日がお散歩には丁度いい♪
さて、何キロ歩けるか！
自宅から晴海方面へ行ってみる予定。
いつも外出するときにうっかり自宅へ置いていってしまうカメラ、
今日は忘れずに持って出よう。
晴海ふ頭、大きな船が入港してるといいな～＾＾

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是非、武の花さんのページを覗いてみて↑ください♪　
自然の飾り葉がい～っぱい！

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【2008/06/28 12:02】 | 朝ごはん | TRACKBACK(0) | COMMENT(12)

6/22　朝ごはん

★今日の朝ごはん
お味噌汁は玉葱とシメジ

★出汁炒り卵
　出汁を入れてふっくら炒り卵を作る。
　味付けはナシで、食べるときに生醤油をさっとかけて。んまい。
★ウィンナー炒め
★胡瓜とわかめとシラスの和え物

★鯵の開き
　でっかい。

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おはようございま～す。
今朝は7：30起床。早い♪
お腹がぺこぺこでしたが、オットはまだいらないと。
で、10時ごろまで待ち、いよいよ待ちきれず朝食強行です。

昨日は1日中眠ってました。
だってね、昨日の朝帰ってきたの！

オットのいる新橋のスナックへレディース会もメンバーと。
始発を待つ間バカ騒ぎしました。ワタシだけですけどね、騒いだのは。

で、朝、オットと共にタクシーで帰宅。
眠りましたよ～。

けど今朝は大復活。絶好調なんですわ～。
よく眠ったのが良かったのかしらん。

冷蔵庫もカラッポ、今日は買出しへ行かなくては。

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アイザワ角型ランチボックス小1段中

新しいお弁当箱が届きました♪

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【2008/06/22 11:10】 | 朝ごはん | TRACKBACK(0) | COMMENT(18)

6/14　朝ごはん

★厚切りトースト
★ジャガイモとシメジとプチトマトのクレイジーソルト炒めチーズ焼き
★ゆで卵
★枇杷
★ポトフ

・玉葱・キャベツ・ウィンナー・スナップエンドウ
　水とコンソメと月桂樹の葉、そして野菜とウィンナーを入れて胡椒たっぷりで放置。
　簡単。うっしっし。

おはようございま～す。

今朝は地震で目が覚めました。
２１Ｆ、結構揺れます。

ＴＶで、時間が経つごとに震源地の情報が詳細に伝えられています。
被害が最小限であることを願うばかりです。

昨夜、オットは午前様だったそうです。
ワタシは酔っ払ってさっさと寝てしまったのでオットが帰宅したのは
全く、全然知りません。

Ｋさんと呑んでいたと聞いて、あ～、失敗した！と思いました。
遅くなると連絡が来たとき、もしやＫさんと？と思ったのです。
で、Ｋさんの奥様に連絡してみようかな、そしてＫさんとオットが
呑んでいるのであれば、Ｋさんの奥様と呑みたいな。。。と思ったのです。

やはり躊躇せず、ご連絡させていただけばよかったわ～。
お陰で、一人ビールを寂しくガブ呑みする羽目に。。。
たまには、外で呑みたいもの～。
頼めば出てきて、片付けも不要なパラダイス。あー、失敗した。

オットは今日は二日酔いでゴロゴロ。
ワタシは指圧でも行きたいな～。

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【2008/06/14 11:34】 | 朝ごはん | TRACKBACK(0) | COMMENT(16)

6/7　朝ごはん　クラブハウスサンド

★クラブハウスサンド
ピックが和風なのはご勘弁を。

★10枚切り食パン使用
　・レタス・胡瓜・トマト・鶏ささみ・ベーコン・ゆで卵・ピクルス・マヨネーズ・マスタード・塩・胡椒
①　レタスは洗って水気を拭いておく。
②　胡瓜は薄くスライス。
③　トマトは横に薄くスライス。
④　ゆで卵とピクルスを刻んでマヨネーズで和え軽く塩コショウ。
⑤　鶏ささ身は、開いて塩コショウ少々と白ワインを振りフライパンで焼く。
　　冷めたら削ぎ切りにしておく。
⑥　ベーコンをカリッと焼く。
⑦　トーストしたパンにバターとマスタードを塗る。
⑧　④②③⑤⑥①の順に乗せ、パンをかぶせて皿などを乗せて暫く放置。
できあがり。ケチャップをつけながら食べます～～＾＾

今朝は（今朝ったって10：30だけど）、この間シリア、ヨルダンへ行ったときにドーハ空港
で食べたクラブハウスサンドがどうしても食べたくて再現してみたが、及ばなかった！

ドーハ空港内のカフェのクラブハウスサンド、海外のものとは思えないほど丁寧に作って
あり、美味しかったんです！
で、その後すぐにまたオットが出張に行った際、忘れられなくてやっぱりそのカフェでその
クラブハウスサンドを食べたってくらい美味しいの。

そのクラブハウスサンドの画像は無いのですが、ご興味がおありの方はどぞ。

シリア・ヨルダン①
シリア・ヨルダン②
シリア・ヨルダン③
シリア・ヨルダン④
シリア・ヨルダン⑤
シリア・ヨルダン⑥

お天気が良いのは今日限りだそうですね～。
通風オットをつれて、父の日のプレゼント物色へ行ってまいります。

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【2008/06/07 12:18】 | 朝ごはん | TRACKBACK(0) | COMMENT(22)

5/31　あさごはん

★懐かしい喫茶店の味。カラシ強烈ハム胡瓜サンドで朝ごはん。

★カラシ強烈ハム胡瓜サンド（作り方は　こちら）
★キャベツのサラダ
★タマネギと大根のコンソメスープ

今日は一日雨みたいですね。
昨晩はまったりと呑みました。
しかし、思っていたよりも早く睡魔に襲われ撃沈。

明日はパシフィコ横浜へ行く予定。
開催中のアフリカン・フェアへ顔出し。

物販もあるようなので、お仕事そっちのけで楽しんでこようと思います♪

今日は、明日の分も家事を前倒ししてやっつけま～す！

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【2008/05/31 13:09】 | 朝ごはん | TRACKBACK(0) | COMMENT(8)

今日食べたもの

こんばんは。
昨夜、寝たのは午前3：00近く。
で、起きたのは10：00です＾＾；

★朝は、マフィンサンド。
「目玉焼き」はオット作。
オーブントースターでとろけるチーズを乗せたマフィンをサックリ焼く。
チーズと目玉焼きで食べるつもりが、目玉焼き担当おっさんシェフから
コンビーフのトッピング要請。
慌ててコンビーフをマフィンに乗せ、再度オーブントースターへ。
で、チーズ＋コンビーフ＋目玉焼きのマフィンサンド。

★夜はパスタ。アンチョビと小松菜とシメジのパスタ。ニンニク、大量投入。
これだけ（笑）。
作り方はこの日の晩ご飯（←クリックでレシピ記載のページへ移動しまーす。）の具を変えただけ。
んまい。

大盛り。「食べられるかな？」と思いましたがしっかり完食。

そして、お昼はクリーニングをピックアップしながら久しぶりにファミレス。
ドリンクバーって楽しいですね～＾＾
色んなものが選べる！ってのはもちろんですが。

自宅にいると、それぞれの過ごし方があるのであまり話もしません。
ワタシは家事やらブログやらと。
オットはなんてったってＴＶ。

今日はお互いの近況やら近い将来の予定やらを打ち合わせ。
それもこれも、ファミレスのドリンクバーのお陰かと（笑）！
で、その打ち合わせで発覚。
今年から来春にかけて中東からの留学生３人が来る予定らしい。
わくわくしちゃうのね＾＾
オバチャン、忙しくなるわ～♪
嬉しい、大歓迎の忙しさだわっ＾＾ｖ

こんなとき、思うのは「みんなにご飯食べさせなくちゃ！」ということ。
若手が来るとなるとそんな風に思う。

結婚当初、我が家に週末は何人も泊まっては飲み明かしたものだけど。
そのメンツも、結婚したり、転勤になったり、彼氏・彼女が出来たりと
オバチャンの世話は不要になってしまった。
なので、オッサンと二人。
ど～んとお料理する機会も最近は無く寂しい。
楽しみだ～♪

ワタシのやってみたいこと。
単身赴任してる方や一人暮らしをしている人向けの定食屋さん。
国内外問わず、そんなのやってみたいな。
焼きたての「バチバチ」って言ってる様な焼き魚を食べさせてあげられる
定食屋さん。絶対的日本の家庭料理の。

ま、そんな夢があるならオットにちゃんとご飯作れよって話ですが（笑）！

今日もイイ時間になっちゃいました。
これから軽く呑んで、寝ます＾＾ｖ

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【2008/05/25 01:16】 | 朝ごはん | TRACKBACK(0) | COMMENT(24)

5/10　朝ごはん　オット作

★今朝の朝ごはん
オット作　ハム＆目玉焼き＆厚焼きトースト
野菜が足りないので、野菜ジュースと共に。

こんにちは～♪
先日の「ピザトースト」に続き、オットが出来るお料理のうちのもう一つ、
目玉焼きで朝ごはんでした。
朝ごはんと言っても、13：00ごろ食べたのです。

ワタシは昨夜、2：00ごろ就寝。
オットがいつ帰ってきたのか知りません。

今朝、目覚ましが6：00に鳴りました。
解除するのを忘れて眠ってしまったようです。
アレって、不思議ですよね！
鳴った瞬間、「あー、起きなくちゃ」って思うの。
で、暫くして「ん？？　今日はお休みじゃない？　え？寝ちゃってイイのよね」
と冷静に考えて。
お休みだと判明したときの幸福感♪
寝跡の付いてる顔で、ニンマリしてるに違いない。

で、そこから更に爆睡眠し、起きたのは12：30。
寝すぎですね。

今朝も、オットが朝ごはんを作ってくれると言うので
「あら、今日もサービスいいわね。」って言ったら
「土日は極力そうするようにしてるんだよ。」って。
知らなかった。
「土日」、しかも「朝」限定ではありますが「お手伝い精神」。

座っていてご飯が出てくるのはシアワセ。

オット、「作る」けど「洗えない」、なの。
後片付けはできないのよね。

作れるメニューも、ピザトーストor目玉焼きだけだけど、
嬉しいことです。
有難く頂きました。

今日はお弁当はお休みですが
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【2008/05/10 14:08】 | 朝ごはん | TRACKBACK(0) | COMMENT(22)

5/5　オット作　朝ごはん

★オット作　ピザトーストで朝ごはん

★ピザトースト
　ケチャップ・ピーマン・プチトマト・ウィンナー
★ヨーグルト
★野菜一日これ一本

　野菜はちゃんと洗ってくれたのかしらん？

おはようございますー。
今日はオットが珍しく朝ごはんを作ってくれました。
このピザトースト、あとは目玉焼くらいは作れますの、ウチのオット。　ｵｯﾎｯﾎ～＾＾
ちなみに、ご飯は炊けません。
おっと、失礼。
炊いてくれるのは炊飯器でした。そう、研げないのです。
スイッチは入れられます。
そのくせ炊き立てのご飯は大好物。
なので、スイッチの位置はよ～く知っています。

せっかく作ってくれるというので、キッチンで張り付いて監視するのは止めました。
でも、心配事が。

野菜は洗ってからカットしてくれたのかしらん。

7/23　お弁当　エビタルサンドこんばんは！
今日は遅くなってからこちらを拝見しています。
ズッキーニのサラダですか～。
どうやって食べたらいいものかと思っていたので、
真似してみま～す ♪海老乃つみれ7/23　お弁当　エビタルサンドうんうん。ズッキーニ私も釘付けだわ！
今日の大葉も全く問題なく、むしろ敷いた方が美味しいね！ありがとう～♪
うちのプランター、大葉が豊作でね(￣∇￣;)
消費するのmocco7/23　お弁当　エビタルサンドうぉ～～～～！！うまそうです！
それ、２つください！＾＾
サラダもおいしそうですね。レモンっていうのがいいですね。＾＾
これでたりたんでしょうか？？
私はこれにのほほん7/23　お弁当　エビタルサンドshominさーん　ど～も(*^^)v

ちょっとぉ～ズッキーニとベーコンのサラダに釘付けなんだけど～
shominさんのお弁当ってホント、おっされーだよね。

私も朝、バナナ食kono7/23　お弁当　エビタルサンドこのお弁当、ピクニックに持って行きたくなります～☆
（明日は、動物園へドライブするのです♪）
でも、食材がないからやっぱりおにぎりだなぁ。。しか7/23　お弁当　エビタルサンドメイプルシロップさん♪どっも～～＾＾　メイプルシロップさん、こんばんは～～！
今日も暑かった！
日差しもガンガン。洗濯物が良く乾くのだけが喜び♪

＞今日はサラダたっぷりで、とってもshomin7/23　お弁当　エビタルサンド三女の母さん♪ども！三女の母さん、こんばんは！

＞ズッキーニとベーコンのサラダ
ズッキーニ、１本なんと１００円でＧＥＴしました。
見つけた瞬間買いました。
でも、一人なのshomin7/23　お弁当　エビタルサンドビスケットさん♪ども！ビスケットさん、こんばんは♪

＞パンのお弁当も、美しいですね。
先日買ったのですが、早く食べてしまわないと。。。（笑）

＞ピクルスが入っているんですねshomin7/23　お弁当　エビタルサンドもんちさん♪ども～♪　もんちさん、こんばんは！

＞なんだか、ピクニックに行きたくなるような
＞楽しい気分になるお弁当ですね～
あ～。そういうのイイ♪
さすが、もんちさん。shomin7/23　お弁当　エビタルサンドyou太郎さん♪ども！you太郎さん、こんばんは♪

どーっすか！腰の調子は！！！
クセになるって聞きますから、十分ご注意くださいませね～～＾＾

＞果物の好み、すごくわかります！shomin7/23　お弁当　エビタルサンドいお♪さん♪ども～＾＾　いおさん、こんばんは！

＞おおおお、何かで最近みたぞぉ・・・朝バナナダイエット！　
それ！それです～＾＾

＞私が知る位だから、相当巷に流布してshomin7/23　お弁当　エビタルサンドmamaさん♪ども＾＾　mamaさん、こんばんは～＾＾

＞パン弁当いいないいなっ！今日はそこにポチーーー☆(笑)
いつも、お手数お掛けします～～～＾＾
ありがとね＾＾ｖ
買ったパshomin7/22　お弁当　セロリと牛肉炒めしかさん♪ども～～～♪しかさん、こんばんは！

＞バナナダイエット！？
そうそう！
「朝バナナダイエット」でググると出てくるよ！
公式ＨＰもあるって教えてもらって始めましshomin7/23　お弁当　エビタルサンドにこママさん♪ども～＾＾　にこママさん、こんばんは♪
今日も暑かったねぇ＾＾；

＞shominさんはダイエット必要なの～？？？　ん～～～？？？
もちろん～～！
ここで頑張らないとshomin7/23　お弁当　エビタルサンド今日はサラダたっぷりで、とっても女子なお弁当だわ＾＾
ヘルシーだね。

つーか、ｓｈｏｍｉｎさんにダイエットの必要は無いって！！！
バナナって高カロリーなイメーメイプルシロップ7/23　お弁当　エビタルサンドズッキーニとベーコンのサラダ
美味しそうだな～♪
エビタルサンド、家庭でも作れるんだ＾＾
こういうものはパン屋さんで買うものだと思ってた＾＾；
ホントshominさん三女の母7/23　お弁当　エビタルサンドパンいいなあ☆パンのお弁当も、美しいですね。
見習わないと。
ピクルスが入っているんですね。本当に美味しそう☆
サラダもたっぷりで、こういうお弁当私用に作りたいなあ。
炭水化ビスケット7/23　お弁当　エビタルサンドこんばんわ～なんだか、ピクニックに行きたくなるような
楽しい気分になるお弁当ですね～

ぱっと見たときは卵サンドかと思いましたが
エビタルサンドなんですね～。すご～い。

もんち7/23　お弁当　エビタルサンドおいしそうですね～。
エビタルサンド、ピクルスがいい味だしてそうです。胡椒しっかりなのも食欲そそりそう！
果物の好み、すごくわかります！
俺も一緒です。硬いといyou太郎7/23　お弁当　エビタルサンドおおおお、何かで最近みたぞぉ・・・朝バナナダイエット！　私が知る位だから、相当巷に流布してるに違いないっ！　忙しい朝にバナナだけってのは御皿洗いもないし、とっていお♪