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プロフィール

shomin

●名前
  shomin
●家族 
  ワタシ(43才)  
  オット(57才)
●好きなこと 
  掃除 洗濯 英会話の勉強 
  カラオケ 晩酌 懐メロディスコ 
  ビーズアクセサリー作り レース編み   

東京都中央区在住・港区勤務
今年のモットーも
「丁寧に生きる」。
晩酌が一番の幸せ。
働く主婦。
デリやコンビニのお弁当に飽きて自分の好きな味のお昼ご飯を、と自分用のお弁当作りを始める。
凝り性な割には飽きっぽい。
眠るの大好き。
高血圧で痛風持ちのオット。
気が向いたときに書いてます♪



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自分用のお弁当や晩酌のアテ(共に非常に庶民的)など。

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7/2 お弁当 鰤照り
7.2 001
★鰤照り弁当


7.2 012
★鰤照り
★ゆで卵
★さつま芋の煮物
★ウィンナーとアスパラ炒め

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おっはようございま~す♪
毎朝、このUP作業をするときはデスクの左側のベランダ側の窓を
全開にして作業しています。
今日はね、なんだか夏っぽい空気ですよ!
ひんやりしていない空気。湿気もたっぷり。
来た、来た~~~!って感じです。

今日は「ひじまで日よけ手袋」が役に立つかしら?
念のためバッグに入れて行こうかな。

先日、寝る直前、ベッドに入ってから「アヒルさんの足」のストレッチを
していると書きました。
それ、まだ続いています。
更に、同じくベッドにゴロンと寝転んで、寝る直前に腹筋10回を自分に課しました。
なので、眠い→ベッドへGO→腹筋10階→アヒル足→後は寝ちゃって判らない
って毎晩。
10回って、ア~タ!少ない?
でもやらないより、やったほうがいいような気がして^^;
見た目に変化は無くとも、どこかにきっと効いているんじゃないかしら、と淡い期待。
これも、いつまで続くやら。。。


さてさて。
一週間の折り返し地点、水曜日。早いな~。
今日も「丁寧に生きる」を意識して参りましょう♪

お弁当持って、行ってきま~す♪



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7.2 014
【ご訪問ありがとうございます。是非、また遊びにいらしてくださいね(*^_^*)】  


お料理に彩りを添えてくれる「つまもの」は武の花さんで♪



天然秋田杉 大館曲げわっぱ
  小判型弁当(小)

今日はこのお弁当箱♪









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テーマ:お弁当 - ジャンル:グルメ

この記事に対するコメント
う~ん!
これ反則!
このお弁当見たらコメントせずにはいられない。
本当はポチ逃げしようと
思っていたのに……。
あっ、コメは夜にしようと思ってたのね^^;

鰤照りを出された日にゃあ
黙ってられませんぜ、旦那(笑)
サツマイモも良い色に仕上がってv-353
まさにお弁当の王道!
いつにもましての綺麗なお仕事♪
このお弁当、下さい。
ホント喉から手が……(笑)

今日も朝からshominさんにやられました。
丁寧に生きる気力も失いそう(笑)
でも、頑張ります♪
心をこめて、今日も一日、きちんと暮らそうっと。


【2008/07/02 09:15】 URL | 3girls' #- [ 編集]

えらいっ!!
寝る前のストレッチ、確か昔はしていたような・・・あはっ(#^.^#)

さつまいも、すっごく食べたくなってきました~^m^
にこにもあげれるし、次お買い物行ったら買~おうっと!(^^)!
【2008/07/02 09:52】 URL | にこママ #- [ 編集]


お、おいしそう・・・・!
朝から悩殺ですね、この弁当!
「丁寧」なお仕事されてますよ、ばっちり☆
あ、shominさんが、いつかロコモコ作ってたの、
どうしても食べたいから明日、挑戦しようと思います!
明日の天気がハワイアンなら尚はりきるんだけどな 笑
【2008/07/02 10:20】 URL | なおちゃん #- [ 編集]

shominさん、こんにちは(*^-^*)
鰤照りっ!
すっごくおいしそう~♪
ほんと、shominさんのお弁当は素敵ぃ~(*^-^*)
お昼が待ち遠しいですよね。
サツマイモもしばらく食べてないので、とっても食べたくなりました♪
腹筋&アヒル足、えらいですーっ
10回でもやるだけすごいっと尊敬!!
ひじまでの手袋・・・購入検討リスト入りしました。。
たしかに、もう日焼けしてます(^^ゞ

【2008/07/02 11:53】 URL | moontousako(月うさ) #- [ 編集]


こんにちは^^
今日は暑いぞー!!

鰤照り、大好き~☆

腹筋も始めたんだー。
shominさんがアヒルさんをやってるって前に書いてあったので、
私もこれなら出来る!って思って始めたんだよ。
太ももの横あたりが「伸びてる!伸びてる!」って感じ。
腹筋もやろっかなー。
お腹のタルタルを取るには効果的だよね。
10回でもさ、毎日やることが大切だから、いいと思うよー。
【2008/07/02 13:49】 URL | kono #- [ 編集]

夏到来
>来た、来た~~~!って感じです。

今日は、ほんとに夏が来たぁ~~~って感じのお天気ですねぇ♪
とっても気持ちのいい日です。

そして、今日のお弁当♪ 今日も!裏切りのない素敵なお弁当です♡
shominさんって、詰め方が上手ですよねぇ・・・とてもこんな風には詰められない・・・、
なんだろ・・・蓋をあけた時に暫くゆっくり一品一品目でも美味しく頂いちゃいそう。
おじゃこのフリカケ美味しそうです♪
【2008/07/02 16:10】 URL | いお♪ #- [ 編集]

shominさん お疲れ様です。
わぁ~今日のお弁当もステキ・・・☆
「丁寧に生きる」
うんうん。お弁当からも丁寧さが伝わってきます。
うちも、もっと丁寧にいかなきゃ~!!

腹筋10回でも、続けてる事がエライです。
うちもはじめようかな~
そうそう、うちはこっそり朝バナナダイエットしてます…
あっ…秘密ですよ。
【2008/07/02 17:07】 URL | うち #- [ 編集]

夏が来た!!
ご無沙汰してました~
お、鰤照り!!おいしそう~
いつ来ても、この時間(夕飯前)に見たこと後悔するです。

腹筋10回、毎日続ければ絶対違いますよ!
おかあはんは『腰回し運動』なるものを最近やりはじめました。
・・・後ろで見てるtamiは毎回かなり笑わせてもろてますが。
【2008/07/02 17:46】 URL | tami #- [ 編集]

腹筋いいぞ!
shominさん、お疲れさんだす^^

今日のお弁当にさつまいも入れたんだね。
鰤照りは照りっておいしそう。
ご飯がすすむわよね。
一切れでもおにぎり2つはいけそうよ、ワタシ。

夜の腹筋→アヒルコース。
絶対やらないよりやる方がいいに決まってるわ!
ちなみに、ワタシは毎晩腹筋100回ざんす♪うふん
あらっ!筋肉バカって言ったのだぁれ?!(笑
自慢は力入れた時だけ、縦に割れる腹筋バディよ♪いやん
でも、脱力するとだぷ~んとなるけど....(苦笑
それ以上のつっこみはナシでお願いしたい感じだわよ。
【2008/07/02 18:13】 URL | mocca #zbT7meO. [ 編集]


 日を浴びて、そそり立つカンジが、今日も一日頑張るぞって活力漲ってますな♪
鰤照りもおいしそうな照り~。。。
 寝る前だって、何もしないより一回でも何かしなきゃって「神経を使う」ことが肝心ですよね。
えらいぞ~shominさん。
はーOo。。( ̄¬ ̄*)それが最近、出来ないわたし・・・ ほ~け~ら~な毎日、脳が溶けそー筋肉が溶けそー・・・もともとどっちもあまり無いけど。
梅雨のせいにしてましたが、そろそろ終わって夏でしょうか?ヤバイ!!
【2008/07/02 18:21】 URL | Saritte #1idEQsQ2 [ 編集]

鰤照り
鰤照り最高☆
やっぱりお弁当には魚のおかずが良いですね。
今日は「ひじまで日よけ手袋」が役立つ、
よいお天気でしたね。
私もとりあえず日傘を差しました。

「丁寧に生きる」
良い言葉ですね。
私も見習いたいです。

【2008/07/02 18:35】 URL | ビスケット #vGpudz7M [ 編集]

3girls'さん♪
ども^^ こんばんは~♪

>あっ、コメは夜にしようと思ってたのね^^;
んま~っ♪
1番のりでありがとうございま~す♪


>鰤照りを出された日にゃあ
>黙ってられませんぜ、旦那(笑)
オットの朝ごはんですよ~~。
一切れ作るのもナンなので
ワタシのお弁当用もついでに~^^v

>サツマイモも良い色に仕上がって
サツマイモ、昨夜晩御飯食べてから
急に思い立って少量煮てみましたが
久々のお芋、美味しかったです~♪
芋フェチなものですから(爆)

>今日も朝からshominさんにやられました。
え~っ!!ワタシ殴ってないですよ~(笑)
>心をこめて、今日も一日、きちんと暮らそうっと。
いつも心がけだけは良いワタシ。。。
しかし、実際は。。。トホホ^^;
明日も志は「丁寧に!」頑張ります!
【2008/07/02 20:26】 URL | shomin #- [ 編集]

にこママさん♪
ども♪ にこママさん、こんばんは~^^
>寝る前のストレッチ、確か昔はしていたような・・・あはっ(#^.^#)
このところ、続いてますが
いつまで続くやら^^;

>さつまいも、すっごく食べたくなってきました~^m^
>にこにもあげれるし、次お買い物行ったら買~おうっと!(^^)!
久しぶりにさつま芋を煮ました!!
甘いね~^^
懐かしい味でした^^v
【2008/07/02 20:26】 URL | shomin #- [ 編集]

なおちゃん♪
ども!なおちゃん、こんばんは~♪

>あ、shominさんが、いつかロコモコ作ってたの、
>どうしても食べたいから明日、挑戦しようと思います!
きゃ~~^^
なおちゃんのロコモコ弁当、楽しみです!
あのソース、是非試してみてください!!!
美味しかったよ~^^

>明日の天気がハワイアンなら尚はりきるんだけどな 笑
わっはっは~~~♪
是非ともお天気がハワイアンであることを強く祈るわっ(笑)
【2008/07/02 20:27】 URL | shomin #- [ 編集]

月うささん♪
ども~~^^ 月うささん、こんばんは♪

>鰤照りっ!
>すっごくおいしそう~♪
月うささんのお弁当の華やかさ、いつも
うっとりしちゃいますよ~^^

>サツマイモもしばらく食べてないので、とっても食べたくなりました♪
久々のさつま芋の煮物、食べたかったので
満足しました^^v
お芋、好物なんです~(*^^*)
腹筋&アヒル足、えらいですーっ

>ひじまでの手袋・・・購入検討リスト入りしました。。
おお!月うささんも!!
今日はワタシ、バッグに入れて出勤!
帰りはすっかり日が暮れていたので使用せず^^;
でも、いつ何時必要になるかわかりませんからね!
かさばるけど雨以外は持ち歩こうと思っています^^v
これも、いつまで続くか。。。(笑)

【2008/07/02 20:28】 URL | shomin #- [ 編集]


やってんのね~。
私もストレッチやってるよ~。
息きらしてハァーハァーなるハードなのは、絶対続かないからね(笑)
冬は体も縮こまって、やる気がでないけど
暖かくなってきたら、夏が近くなることもあって
やらなきゃいけない!って焦りがあるよね(≧∇≦)

お芋も久しぶりにいいわね~♪
そうそう、shominさん電気コンロなんだね。
IHもそうだけど、火加減が難しそうだよね~。

【2008/07/02 20:50】 URL | mocco #- [ 編集]


照りテリと焼くのって美味しいですよね~☆
夏バテ知らずなお弁当、今日も最高です♪
私も、今日は早朝から出勤(車)前に腕に日焼けどめ塗りました!
いよいよ、夏!ですね~~~。
【2008/07/02 21:00】 URL | しか #- [ 編集]

konoさん♪
ども^^ konoさん、こんばんは~♪

>腹筋も始めたんだー。
10回だけ^^;
それ以上やると続かないと思われます(笑)!!

>shominさんがアヒルさんをやってるって前に書いてあったので、
>私もこれなら出来る!って思って始めたんだよ。
あっ!ホントに? 

>太ももの横あたりが「伸びてる!伸びてる!」って感じ。
そうなのよ~。
でね、足首の角度を変えたり、お尻の下へ足を入れたり
すると、また効くところが違うのよ~~。
案外、伸びるわよね~~。

>腹筋もやろっかなー。
>お腹のタルタルを取るには効果的だよね。
そう信じてるのよ~。
多少、どっかに効いてるんじゃないかって^^;
淡い期待。でも頑張るよ^^v

>10回でもさ、毎日やることが大切だから、いいと思うよー。
ありがと~♪
何もしないより、と思って続けてみます!!!
【2008/07/02 21:33】 URL | shomin #- [ 編集]

いお♪さん♪
ども~^^ いお♪さん、こんばんは~!

>今日は、ほんとに夏が来たぁ~~~って感じのお天気ですねぇ♪
>とっても気持ちのいい日です。
本当に^^
ギラギラの夏、直前の今、貴重ですよね♪
そして、朝は肌寒く、お布団が丁度いい!
うとうと、、、と2度寝してしまいます~。
あ、これは季節関係ありません(汗
【2008/07/02 21:37】 URL | shomin #- [ 編集]

うちさん♪
ども~^^ うちさん、こんばんは♪

>わぁ~今日のお弁当もステキ・・・☆
シブいでしょ~~(笑)!

>「丁寧に生きる」
>うんうん。お弁当からも丁寧さが伝わってきます。
ちがうの、ちがうの!
バタバタしていてちっとも丁寧に生きてないのよ~。
だからね、目標です。「丁寧に生きる」ってのが。
なかなか難しいわ~^^;

>腹筋10回でも、続けてる事がエライです。
わっ!褒めていただけるとは思いませんでした!
10回がね、体力的にも、眠気との戦いにも
限界なのね^^;
しかし、朝なんか絶対できないし~。。。
寝る前、「あとは眠れる!」と思いながら勢いで!

>そうそう、うちはこっそり朝バナナダイエットしてます…
>あっ…秘密ですよ。
秘密ね^^v
で、どのタイミングでバナナ食べるの?
朝ごはん代わりにバナナでOKなのかしら?
凄く、とっても、非常に興味があるのですがっ!!
【2008/07/02 21:41】 URL | shomin #- [ 編集]

tamiさん♪
ども~^^ tamiさん、こんばんは!

>ご無沙汰してました~
こちらこそ~^^

>腹筋10回、毎日続ければ絶対違いますよ!
ホント?そう思う??
10回なんて笑われそうなんだけど、「これ終わったら眠れる!」
ってタイミングで、なんとかやってるんです~。
目に見えては解らないけど、きっとどこかに効いている!!!
と信じて頑張ります~(笑

>おかあはんは『腰回し運動』なるものを最近やりはじめました。
おお♪ あれですか?あの~、ゴムバンドを骨盤下に締めて、、、
と言う体操ですか?
あれ、効くみたいね~~~!!
やっぱ、骨盤よね^^v
興味ある~~~~!

>・・・後ろで見てるtamiは毎回かなり笑わせてもろてますが。
くっくっく(笑) ワタシも一緒に後から見せて頂きたいっ。
【2008/07/02 21:45】 URL | shomin #- [ 編集]

moccaさん♪
ども~!moccaさん、こんばんはっ!

>shominさん、お疲れさんだす^^
いやいや、moccaさん、お疲れさんでござんす^^v

>今日のお弁当にさつまいも入れたんだね。
お芋よ~~♪愛しのお芋ちゃん♪
オットは食べないから独り占め^^
芋ネーチャン、いや、芋オバチャンと呼んで~。

>夜の腹筋→アヒルコース。
>絶対やらないよりやる方がいいに決まってるわ!
ホント!?
moccaしゃんがそう言ってくれるなら信じる!
けどさ、ぜんぜん足りないよね~^^;

>ちなみに、ワタシは毎晩腹筋100回ざんす♪うふん
やっぱり!!!(笑)
そんな気がした~~^^v さすがっ。

>あらっ!筋肉バカって言ったのだぁれ?!(笑
がはははは~~!
そんなこと言うヤツにはまず「オマエのハラを見せろ~~」
と言ってやろう。

>自慢は力入れた時だけ、縦に割れる腹筋バディよ♪いやん
>でも、脱力するとだぷ~んとなるけど....(苦笑
いや~。頑張らなくちゃダメだわ~。
結婚前は、タテ線(筋肉の)ワタシのお腹にも
存在したの。
4年ですっかりどこかへ消えた。
待ってても、脂肪は消えないね(笑)
よし。ちょっとずつ、回数増やしてみるよ!
このお腹を見たら、ヤル気にならずにいられないもの~。
【2008/07/02 21:52】 URL | shomin #- [ 編集]

Saritteさん♪
ども^^ Saritteさん、こんばんは~♪

>日を浴びて、そそり立つカンジが、今日も一日頑張るぞって活力漲ってますな♪
あら、ホント!?
褒められるとすぐに調子に乗るから。
明日も朝日を浴びさせちゃおうかしら(笑)

>寝る前だって、何もしないより一回でも何かしなきゃって
>「神経を使う」ことが肝心ですよね。
あのね、ベッドの上、寝る直前だと
「これが終わったら寝転んで眠れる~~」
っていう「目の前の人参」があるわけですよ~!
そうすると、何とか10回なら頑張れるのです。
朝とか、暇な時間に。。。ってのはチョット難しいw

>そろそろ終わって夏でしょうか?ヤバイ!!
ああ~~。夏、来るね~~。
でもさ、真夏のウォーキングはカラダに悪そうだし~。
なかなか運動も難しいよね!
と、先手を打ってみた(笑)
【2008/07/02 21:57】 URL | shomin #- [ 編集]

ビスケットさん♪
ども^^ ビスケットさん、こんばんは♪

>鰤照り最高☆
地味ながら、美味しく頂きました♪

>やっぱりお弁当には魚のおかずが良いですね。
いいですね~^^
いろんな意味で、安心してモリモリ食べられます(笑)

>私もとりあえず日傘を差しました。
今日は日差しが強かったですものね!
日陰は涼しい、今ぐらいが続いてくれると最高ですが^^
ギラギラ、ムシムシもあと少しでやってきます。。。
あ~、恐ろしい(笑)

>「丁寧に生きる」
>良い言葉ですね。
>私も見習いたいです。
丁寧に生きる、目標ではありますが
日々バタバタしてしまって、難しいです^^;
しかし、目標だけは掲げて!
意気込みだけは一人前なのです(笑)
【2008/07/02 22:02】 URL | shomin #- [ 編集]

moccoさん♪
ども~^^ moccoさん、こんばんは~♪

>やってんのね~。
>私もストレッチやってるよ~。
ストレッチ、結構ハマりますね!
普段伸びない所が伸びて気持ちがいいです!

>息きらしてハァーハァーなるハードなのは、絶対続かないからね(笑)
同じく(笑)
ジョギングとかは難しいかも。。。
去年ね、自宅マンションの1Fから自宅のある21Fまで
階段で歩くってのを思い立って実行したの。
ツラすぎて1ヶ月と持たなかった。。。
屋内の狭くて空気の薄そうな非常階段だったから
楽しくなかった~。

>お芋も久しぶりにいいわね~♪
オットはお芋嫌いだから独り占め。
良いような、悪いような(笑)
食べたかったから美味しかった^^

>そうそう、shominさん電気コンロなんだね。
>IHもそうだけど、火加減が難しそうだよね~。
未だに慣れないよ~。
ガスでフライパンを煽りたい!!(爆)
【2008/07/02 22:06】 URL | shomin #- [ 編集]

しかさん♪
ども~^^ しかさん、こんばんは♪

>夏バテ知らずなお弁当、今日も最高です♪
ありがとうございます^^v
夏バテ、、、。そういう季節になったのですね~~^^;
ということは、ビールも更に旨くなる!(笑)

>私も、今日は早朝から出勤(車)前に腕に日焼けどめ塗りました!
今日はこちらも日差しが強かったですよ~!
車の運転、ガラス越しの日差しは結構強烈ですものね♪
日差しが強くなると目も疲れるでしょう?
運転、気をつけてくださいね^^v

>いよいよ、夏!ですね~~~。
来ましたね~~!!
あ~、ますますぐうたらに~~~(爆)
【2008/07/02 22:09】 URL | shomin #- [ 編集]


今日は、会社でお昼休みにshomin産のブログ見てました。
じゅる~(*´ρ`*)ってしてました。
アクセス制限があって、コメントは入れられなかったのですが。

それにしても、毎日のおいしそうなお弁当は朝作っているのですか?
素敵すぎます!!
にぽぽは契約しているお弁当屋さんのお弁当か、コンビニ弁当か、お外に食べに行くか・・・ですけど、飽きるんですよね~~~。

明日もお弁当ですか?楽しみです~(*^-゚)⌒☆poti★
【2008/07/02 23:33】 URL | にぽぽ #- [ 編集]


こんばんは~。
お~、鰤照り、いいですね~。^^
縦につめてあるアスパラがかわいらしい♪

↓そぼろ弁当。
うちで3色やるときは、生姜醤油のひき肉にきざみ海苔をのせて目玉焼き♪
半熟イノチです。笑
【2008/07/02 23:39】 URL | のほほん #- [ 編集]

にぽぽさん♪
ども^^ にぽぽさん、こんばんは~~^^

>今日は、会社でお昼休みにshominさんのブログ見てました。
うわっ♪嬉しいですね~~~^^ ありがとうございます^^v

>毎日のおいしそうなお弁当は朝作っているのですか?
おいしそうだなんて♪ 嬉しいわ~~~^^
基本的には全部朝作ります^^
って言ってもね、ワタシのお弁当は皆さんのと違って
非常に手抜きなので、30分もあれば完成ですよ^^v
月に1度くらいは気が向いて前の晩に煮ものとか
をする事もありますけど、滅多にそんな風に段取り
が良いことはありません~。

>にぽぽは契約しているお弁当屋さんのお弁当か、
>コンビニ弁当か、お外に食べに行くか・・・
>ですけど、飽きるんですよね~~~。
解るわ~~。
ワタシも会社周辺のもの、食べつくしちゃった。。。
そして、始まったお弁当です。
そのうち、自分のお弁当に飽きるかもw
【2008/07/03 20:53】 URL | shomin #- [ 編集]

のほほんさん♪
ども♪ のほほんさん、こんばんは~^^

>縦につめてあるアスパラがかわいらしい♪
隙間に活けてみました(笑)
刺しましたよ~。何とか入りました^;

>↓そぼろ弁当。
>うちで3色やるときは、生姜醤油のひき肉にきざみ海苔をのせて目玉焼き♪
>半熟イノチです。笑
ほほほ~♪美味しそう!!
それ、是非挑戦しますよ^^v
半熟目玉焼きかぁ~♪ むほほっ。
【2008/07/03 20:57】 URL | shomin #- [ 編集]


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