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プロフィール

●名前
  shomin
●家族 
  ワタシ(39才)  
  オット(54才)
●好きなこと 
  掃除 洗濯 英会話の勉強 
  カラオケ 晩酌 懐メロディスコ 
  ビーズアクセサリー作り   

東京都中央区在住・勤務
(自転車で通勤)
今年のモットーは
「丁寧に生きる」。
晩酌が一番の幸せ。
働く主婦。
デリやコンビニのお弁当に飽きて自分の好きな味のお昼ご飯を、と自分用のお弁当作りを始める。
凝り性な割には飽きっぽい。
眠るの大好き。
高血圧で痛風持ちのオット。
気が向いたときに書いてます♪



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お料理に彩りを添えてくれる
「つまもの」は武の花さん



タワーの庶民
自分用のお弁当や晩酌のアテ(共に非常に庶民的)など。

7/14 お弁当 鶏ささみの竜田
7.14 003
★鶏ささみの竜田弁当


7.14 010
★鶏ささみの竜田
 「竜田揚げ」としなかったのは揚げたというより揚げ焼き?多目のオイルで焼きました。
★茹で卵
★シメジとパプリカのカレー炒め
★ししとうの塩焼き


7.14 014
★しじみの生姜煮
 休日疲れた肝臓へ!


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おはようございま〜す♪
昨夜からつけっぱなしのエアコンをお弁当を作り終えて消し、窓を開けると
あら、涼しい。
なになに〜。
今日は、よさそうじゃな〜い^^

↑の鶏ささみの竜田揚げ焼き(←わかりにく〜〜)をつくり、朝シャワーを
浴びたはずが、髪に油のにおいが。
ま、ワタシの髪のにおいなど、誰も嗅ぎやしないからいいか〜。


さ〜、今週末は3連休です!
目の前に人参ぶら下げて今週も走りましょう!
月曜日、張り切って参りましょう〜〜♪

お弁当持って、行ってきま〜す♪




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7.14 018

【ご訪問ありがとうございます。是非、また遊びにいらしてくださいね(*^_^*)】  




お料理に彩りを添えてくれる「つまもの」は武の花さんで♪

武の花さんのトップページにワタシのお弁当画像を掲載していただけました♪
ありがとうございま〜〜〜す♪ いつもお世話になります!!




●今日もこのお弁当箱!
けやき一段弁当箱単品





上げ膳、据え膳の温泉へ行きたい。。。




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テーマ:お弁当 - ジャンル:グルメ

この記事に対するコメント
おはようございまーす♪
やったー!
いぇ〜い、1番乗り♪

今日のお弁当、と〜ってもわたし好み^^
鶏のささみの使い方、
とっても参考になります。
低カロリーでダイエットに向いてるささみ、
こうやってカロリーが高くなってしまいそうな
調理方法のお料理に利用すれば
ダブルでカロリーが上がることは
避けられるものね♪
なるほど。。。

やっぱりこのお弁当箱、素敵♪
ってshominさんが使っているからよね(笑)

【2008/07/14 09:36】 URL | 3girls' #- [ 編集]

いいわぁ〜(#^.^#)
見た目にも、色鮮やかでおいしそうだわぁ〜♪
先週の、ミッション“刻め!”昨夜の晩御飯にいたしました^m^
生のシソがダメなので、薄焼き卵とうなぎだけでね・・・簡単で美味しかったぁ〜(*^。^*)

大阪は本日もアッチッチ〜です(^_^;) 雨乞いでもしようかなぁ〜
【2008/07/14 10:38】 URL | にこママ #- [ 編集]


え?
今日は良さそうって?
ウチの方は蒸し暑いでーー;
日差しが弱いからジリジリ暑くはないけどね。

ちょいと、shominさん。
プチトマトのヘタ、付けっぱでっせ。
楽園さんと捨て物さんチで学習したじゃ〜ん。
持って行く時は外したのかしらん?
でも、ヘタ付きの方が美味しそうに見えるんだよねぇ。

私も夫の弁当に、シシトウのクレイジーソルト炒めを入れたよん。^^
他のおかずはしょぼいけど、1つでもリンクすると嬉しいわん♪

しかし、蜆で肝臓を労るあたり、筋金入りのに呑ん兵衛って感じ…
マジ、外見とのギャップあり過ぎ^^;
【2008/07/14 12:53】 URL | メイプルシロップ #- [ 編集]


こんにちは。
えっーー今日も一段と暑いよ。
朝からモワァ〜ンって感じで、蒸し暑い。

ささみがいい仕事してるね。
ささみを竜田揚げにしたことないけど、
へるすぃーだからいいんじゃな〜い。
うちにもささみが冷凍庫にあるから、
作ってみよう♪

今週はどぉ?
今朝はシャキっと起きられた?
私はまぁまぁでした。
でも、3連休だしね、頑張ろうねー^^
ってshominさんの記事を読むまで、
3連休ってこと忘れてたの。
ちょっと得した気分♪
【2008/07/14 13:37】 URL | kono #- [ 編集]

あづいねぇ。
いや、今朝はちょっと涼しい?って思ったけど、うちの方は7時過ぎにパラパラと雨が降って、逆に蒸し暑さが倍増しました。
昨日も倒れそうなほどあづかったしで、夏大好きな私でも、うんざりしてますわ。

武の花さんちのサイト、みてきたよー。
【2008/07/14 14:13】 URL | 捨て物 #- [ 編集]


 月曜日ですねぇ❤
ささみの調理法いいですねぇ♪ カロリーオフの基本ですぅ! 参考になります・・・。
・・・参考になるけど・・・私は大ぐらいなので・・・量でカロリーオーバーに・・・(涙)。

 ・・・食べる量を減らす方法って・・・食べる事と呑む事って最大の楽しみなのになぁ・・・。
shominさんのお弁当のように、滋味溢れる御飯を噛み締める癖をつけないとだわぁ・・・。
【2008/07/14 14:40】 URL | いお♪ #- [ 編集]


ササミの竜田焼きはカロリーが押さえられていいですね。
揚げ物ってちょっと考えちゃいますがこれならいい感じです、主人はダイエットしなくちゃならないので参考になります。
揚げ物を入れるのは楽なんだけどねー
シジミの生姜煮はご飯が進みそうで美味しそう。
【2008/07/14 16:39】 URL | ナヲ #0Y.Tus4Q [ 編集]


shominさん おつかれさまで〜す!

朝は涼しかったけど、雨がぱらついてからモワッと暑くなりましたね〜
月曜からこれだと、週末までもたないです…

しじみの生姜煮、やば〜い!
ガツンとお茶漬けで食べたたいです。
【2008/07/14 16:43】 URL | うち #- [ 編集]

うぃーっす!
shominさん、お疲れさんです。

暑いねぇ...全く。
いつ?いつなの?梅雨明けは....

鶏ささみの竜田うまそ。
暑い日は揚げもんに限るわ!
レモンジューッと搾ってさ^^♪
ねぇshominさん、このしじみの生姜煮えらいうまそぉだねぇ。
ごはん何杯でも食べれらちゃうね。

しっかしさ、今日の徒歩通勤はしんどかったわ。
途中暑さでやられちまうかと思った.....マジで。
猛暑日に徒歩出勤はやめよう!と心に誓ったわ。

今週からいよいよ3連休へ突入ですね!
我が家は子供らが夏休みへ突入です.....
うーん、仕事が増えます(落)
【2008/07/14 17:06】 URL | mocca #zbT7meO. [ 編集]

暑い。。
横浜は今日も暑いです。
仕事場が木造なので、エアコンの効きがいまいちで
涼しくならないです。
この夏のりきれるかしら。。

鶏ささみの竜田。揚げ具合が最高です。
【2008/07/14 17:12】 URL | ビスケット #vGpudz7M [ 編集]


こんばんは。
↓ ベーカリーが大活躍のようですね(^o^)/。
今週は三連休、休みはいくらあってもいいもんです。ほんとは定年なんですが、まだ働いています。毎日が日曜日はもっと後になりそうです(^o^)。
【2008/07/14 18:33】 URL | 霧の小次郎 #HfMzn2gY [ 編集]

3girls'さん♪
ども〜!3girls’さん、こんばんは!

>やったー!
>いぇ〜い、1番乗り♪
1番乗り、ありがとございやす!!

>今日のお弁当、と〜ってもわたし好み^^
またもや、月曜日はカラッポ冷蔵庫発掘大作戦です。
1本ずつラップにくるんでカチカチに凍った
ささみ発掘!(笑)

>低カロリーでダイエットに向いてるささみ、
>こうやってカロリーが高くなってしまいそうな
>調理方法のお料理に利用すれば
>ダブルでカロリーが上がることは
>避けられるものね♪
あのー。
このようにおっしゃっていただくのはバチが
あたりそうなのですが〜。
ささみしか無く〜。
ビニール袋の中で調味できて〜。
油は後片付け面倒だから少量で〜。
と、お察しの通り、こんなことございまする(笑)!
【2008/07/14 21:01】 URL | shomin #- [ 編集]

にこママさん♪
ども〜^^ にこママさん、こんばんは〜♪
今日も暑かったね〜^^;

>先週の、ミッション“刻め!”昨夜の晩御飯にいたしました^m^
わお♪ありがとね〜〜〜^^

>簡単で美味しかったぁ〜(*^。^*)
ぐふふふ〜〜(笑)
簡単よね〜^^v 暑いときはできるだけ火を使いたく
ないしね!

>大阪は本日もアッチッチ〜です(^_^;) 
>雨乞いでもしようかなぁ〜
雨乞い、、、、ぷぷぷっ(笑)
雨乞いしてるにこママさんとにこタンを
想像してしまいましたよ〜〜〜!!!
しかし、7月前半からこの暑さ。
たまんないよね〜!
【2008/07/14 21:02】 URL | shomin #- [ 編集]

メイプルシロップさん♪
ども〜^^ メイプルシロップさん、こんばんは〜〜^^
今日も暑かった〜〜〜〜!

>今日は良さそうって?
>ウチの方は蒸し暑いでーー;
あー。無責任なこと書きました〜〜(笑)
9時ごろからは、どんどん暑くなり〜
涼しかったのは朝8時半くらいまででございましたっ。
あち〜^^

>ちょいと、shominさん。
はいな♪

>プチトマトのヘタ、付けっぱでっせ。
>楽園さんと捨て物さんチで学習したじゃ〜ん。
そうなの〜〜!!
新鮮なヘタだったものだから^^;

>持って行く時は外したのかしらん?
はい! 写真だけ撮ってムシリました(笑)!

>私も夫の弁当に、シシトウのクレイジーソルト炒めを入れたよん。^^
おお!そうでしたか〜〜^^
むふふ♪
朝、同じししとうを調理してたと思うと
嬉しい^^v
ワタシが持っていったの、ひとつ大当たりで
火を吹きましたよ〜〜〜(汗)

>しかし、蜆で肝臓を労るあたり、筋金入りのに呑ん兵衛って感じ…
>マジ、外見とのギャップあり過ぎ^^;
わっ、メイプルシロップさんに褒められちゃった^^v
るんるーん♪ だはははは〜〜〜^^

【2008/07/14 21:03】 URL | shomin #- [ 編集]

konoさん♪
ども〜^^konoさん、こんばんは〜!

>えっーー今日も一段と暑いよ。
>朝からモワァ〜ンって感じで、蒸し暑い。
ごめんごめん^;
涼しかったのは8:30くらいまでだった(汗)
そのあと9時くらいからはモワ〜〜〜〜っと
暑かったよ〜〜!
適当なこと書いちゃったw

>ささみがいい仕事してるね。
ささみが冷凍庫に転がってて
くれて助かりました!!
あとは冷凍庫に、鯵の開きしか
なかった〜!

軽く包丁で叩いてから調理したら
やわらかく仕上がったよ^^v


>今週はどぉ?
>今朝はシャキっと起きられた?
>私はまぁまぁでした。
相変わらず、「仕方ない、起きるか〜」でした。
「ああ!ようやく朝だわ!頑張るぞ〜〜!」
ってな気持で起きてみたいものです^^;

>ってshominさんの記事を読むまで、
>3連休ってこと忘れてたの。
あらま!こんな大切な人参を〜〜!!

>ちょっと得した気分♪
確かに^^v
がんばろ♪
【2008/07/14 21:03】 URL | shomin #- [ 編集]

捨て物さん♪
ども♪すてものさん、こんばんは〜^^

>いや、今朝はちょっと涼しい?って思ったけど、
ええ、勘違いでした(笑)
9時を過ぎたら、昨日と同じムンムン、ムシムシ。
この先、毎日こうかと思うと気が重いです^^;

>うちの方は7時過ぎにパラパラと雨が降って、
>逆に蒸し暑さが倍増しました。
わ、わかります、その感じ!!
亜熱帯ですよね〜〜〜(泣)

>昨日も倒れそうなほどあづかったしで、
>夏大好きな私でも、うんざりしてますわ。
あづがっだ〜〜〜!
夏、ワタシは苦手です。。。
去年みたいな殺人的な暑さは勘弁していただきたいです〜!
とはいえ、耐えるしかありませんけど。。。

>武の花さんちのサイト、みてきたよー。
一生懸命に、見せびらかすための、時間をかけて作っていた頃のお弁当が(笑)♪
嬉しいことです^^v
【2008/07/14 21:06】 URL | shomin #- [ 編集]

いお♪さん♪
ども!いおさん、こんばんは〜!
今日は暑かったけど、お昼の冷た〜い
おびいるはお楽しみになりましたか?(笑)
暑い暑いって言いたくないけど^^;
ツライ。


>月曜日ですねぇ❤
よっしゃ!始まりましたね〜^^今週も!
頑張りましょうねo(^^)o

>ささみの調理法いいですねぇ♪ カロリーオフの基本ですぅ!
>参考になります・・・。
と、参考にしていただいて心から感激♪なのですが
我が家の冷蔵庫事情をお話したら、それもぶち壊れます。。。
ラップに包まれた、ささみ。
冷凍庫に2つゴロ〜ン。
それしか、お弁当のおかずになりそうなものが無かったんです。
あとは、鯵の開き。
さすがに、鯵の開きってわけにも(笑)!

>参考になるけど・・・私は大ぐらいなので・・・
>量でカロリーオーバーに・・・(涙)。
いおさんのお料理なら、2人前、いや3人前は
いただきますよ〜〜!
恥ずかしいけど、ワタシも大食らい。。。
せめて3キロ落としたい!と3年ばかり思いつづけてます(爆)
だんだん、ハードルは低くなってるんです〜。トホホ

>・・・食べる量を減らす方法って・・・
>食べる事と呑む事って最大の楽しみなのになぁ・・・。
ホント、ホント!!!
それを奪われたら。。。
何を楽しみにこの夏を越えれば(涙)。。。
【2008/07/14 21:07】 URL | shomin #- [ 編集]

ナヲさん♪
ナヲさん、こんばんは〜♪

>ササミの竜田焼きはカロリーが押さえられていいですね。
あ!そう言われてみたら、そうですね!
実は冷蔵庫がまたカラッポで^^;
冷凍室に転がっていたささみ2本をお弁当に。。。
土日、家にあるもので食事を済ませたら今朝は
本当にカラッポ。
他に、鯵の開きしかなくて、焦りました!

>揚げ物ってちょっと考えちゃいますがこれならいい感じです、
>主人はダイエットしなくちゃならないので参考になります。
硬くなっちゃうかな?と思って、包丁で軽く叩いてから
調理したら、味も良く染みてやわらかく仕上がりました^^v

>シジミの生姜煮はご飯が進みそうで美味しそう。
これだけでゴハン食べられそうでした!
【2008/07/14 21:08】 URL | shomin #- [ 編集]

うちさん♪
ども〜^^ うちさん、こんばんは!

>shominさん おつかれさまで〜す!
むふふっ♪やっぱり嬉しい(*^^*)
うちさんも、お疲れ様で〜す^^

>朝は涼しかったけど、雨がぱらついてからモワッと暑くなりましたね〜
ですね〜〜^^:
昼間、外出したらクラクラしましたよ〜。
蜃気楼が見えるかと思った(笑)

>月曜からこれだと、週末までもたないです…
ホントに!!体力吸い取られてます。。。

>しじみの生姜煮、やば〜い!
>ガツンとお茶漬けで食べたたいです。
これだけで、ごはんモリモリ食べられます〜〜^^v
他は、いらなかったかも〜〜♪
【2008/07/14 21:11】 URL | shomin #- [ 編集]

moccaさん♪
ども〜〜〜!moccaさん、こんばんは!
あち〜やね〜〜。 どうよ〜、この暑さ。
夢であって欲しいわ〜〜。

>いつ?いつなの?梅雨明けは....
まったく〜〜。
まだ明けてないのに、この暑さっ。
亜熱帯気候だわよ、これは!

>鶏ささみの竜田うまそ。
>暑い日は揚げもんに限るわ!
>レモンジューッと搾ってさ^^♪
ありがとね〜^^
実はね、冷凍庫にゴロンとささみが2本ラップに
包まれてあったわけよ〜。
あ。その他の冷凍庫のメンバーは、冷凍の
鯵の開きと、冷凍うどんだよ〜〜〜。
やっぱ、ささみ選ぶでしょ〜〜!

>ねぇshominさん、このしじみの生姜煮えらいうまそぉだねぇ。
>ごはん何杯でも食べれらちゃうね。
そうそう、これだけでごはんモリモリOK!
「お漬物だけ!」とかさ、そういうの食べたくなるよね〜〜。
ひとりならさ、こんな暑さだから白菜のつけものさえ
あれば、ごはん終了よ〜〜。
それに、このシジミがあったら、文句なしよ。
もー、夜は台所立つのが苦痛!暑い〜〜〜。

>しっかしさ、今日の徒歩通勤はしんどかったわ。
>途中暑さでやられちまうかと思った.....マジで。
ダメダメ〜〜!倒れちまうぜっ。

>猛暑日に徒歩出勤はやめよう!と心に誓ったわ。
そだよー。せめてチャリにしてよ〜〜。
マジ、危険!

>今週からいよいよ3連休へ突入ですね!
>我が家は子供らが夏休みへ突入です.....
>うーん、仕事が増えます(落)
そっか^^;
ママンのお仕事増えるね、確かに!!
夏休みか〜。いいな〜(笑)♪
【2008/07/14 21:18】 URL | shomin #- [ 編集]

ビスケットさん♪
ども♪ ビスケットさん、こんばんは〜!
今日もとろけそうに暑かったですね^^;

>仕事場が木造なので、エアコンの効きがいまいちで
>涼しくならないです。
今からこの暑さ!どうなっちゃってるんでしょうね^^;
日中、外へ出たらモワ〜〜っとしてました。

>この夏のりきれるかしら。。
同じくっ。
もう、早く夏が終わって欲しいです。
苦手なんです、夏。
冬は着れば寒くないけど、夏は脱いでも暑い!
とはいえ、これからが本番ですものね。
がんばりましょo(^^)o
【2008/07/14 21:21】 URL | shomin #- [ 編集]

霧の小次郎さん♪
小次郎さん、こんばんは〜〜!
すみません、なかなかコメできなくて^^;

>↓ ベーカリーが大活躍のようですね(^o^)/。
何とか、無用の長物にならないように
無理やり使っています(笑)

>今週は三連休、休みはいくらあってもいいもんです。
そうなんです♪
休暇願いを必要としないお休みは特に^^v

>ほんとは定年なんですが、まだ働いています。
>毎日が日曜日はもっと後になりそうです(^o^)。
あら!小次郎さん!そうだったのですね!
ワタシの父も、定年後、同じ職場に嘱託で勤務してます^^v
父の日のプレゼントも、お出かけグッズにしました♪
早くのんびりして欲しい気持ちもあるのですが、いつまでも
規則正しく生活してほしいな〜(父譲りなんです、飲兵衛は)
と思います!
【2008/07/14 21:27】 URL | shomin #- [ 編集]


こんばんは♪
この一週間を乗り切れば、三連休ですね!!
暑いときこそ、きちんとした食事大切な気がします。

いつもいつも美味しそうなお弁当!ちゃんとちゃんとで、素敵ですね〜♪

(*^-゚)⌒☆ポチっと★
【2008/07/14 23:14】 URL | にぽぽ #- [ 編集]


shominさんこんばんわー♪
今日のお弁当、これだけで飲めちゃいますねっ!!

武の花さんのトップページ拝見しましたよー。
すごいですねー。

昨日仕事から帰ったら1通の暑中見舞いのハガキが・・・
すべて手書きの武の花さんからのおハガキでした。

いつも注文しようとするたびに欲しいつまものが売り切れなので、実は1度しか購入してないんです。
なのにあんな手の込んだおはがきをいただけるなんて・・・・
なんかすごく感動しました。
おハガキをいただいて久しぶりに武の花さんのHPをのぞいた私でした。
【2008/07/14 23:36】 URL | お世話係 #jhC0J7jE [ 編集]

にぽぽさん♪
どおも〜^^ にぽぽさん、、こんばんは!

>この一週間を乗り切れば、三連休ですね!!
そうそう^^
それを目指して何とか頑張れるわ^^v
祝祭日、久しぶりだもんね〜!
できれば、月に一度は3連休、欲しい!!

>暑いときこそ、きちんとした食事大切な気がします。
なかなか、作るのも食べるのも億劫ですけど
こんな暑いときこそ、そうですよね!
モリモリ食べないとバテちゃうもん。
食べすぎ、ですけどね〜、ワタシ(笑)!

>(*^-゚)⌒☆ポチっと★
いつも、どうもありがとうございます!
【2008/07/15 19:27】 URL | shomin #- [ 編集]

お世話係さん♪
ども^^v お世話係さん、こんばんは〜!
暑いね〜。
夜、エアコンの効いた部屋にいると、普段より
早めに眠くなっちゃいます。
やっぱり、暑さに体力奪われてるのかしら〜〜〜。

今日のお弁当、これだけで飲めちゃいますねっ!!

武の花さんのトップページ拝見しましたよー。
すごいですねー。

>昨日仕事から帰ったら1通の暑中見舞いのハガキが・・・
>すべて手書きの武の花さんからのおハガキでした。
手書きの毛筆、感動しました!
しかもご達筆でいらっしゃる。
お忙しいでしょうに。。。

>いつも注文しようとするたびに欲しいつまものが売り切れなので、
シーズンオフのものは、どうしてもね^^
季節が変わった頃見てみると、販売中だったり〜♪
見ているだけでステキ。
でも、なかなか使いこなせなくて^^;
上手に使えないけど、風情が抜群にUPする
ってことで勝手に満足してます!(笑)
【2008/07/15 19:28】 URL | shomin #- [ 編集]


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