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shomin

●名前
  shomin
●家族 
  ワタシ(43才)  
  オット(57才)
●好きなこと 
  掃除 洗濯 英会話の勉強 
  カラオケ 晩酌 懐メロディスコ 
  ビーズアクセサリー作り レース編み   

東京都中央区在住・港区勤務
今年のモットーも
「丁寧に生きる」。
晩酌が一番の幸せ。
働く主婦。
デリやコンビニのお弁当に飽きて自分の好きな味のお昼ご飯を、と自分用のお弁当作りを始める。
凝り性な割には飽きっぽい。
眠るの大好き。
高血圧で痛風持ちのオット。
気が向いたときに書いてます♪



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暑い日が続いております。
nejishime 006
届きました♪


nejishime 001
んでもって、買いました♪




こんばんは^^
ご無沙汰を致しております。

↑、届いてから2回行いました。
是非ご興味のある方こちらを上から下まで読んでみてね♪

ワタシね、話題のベリーダンスみたいなDVDと、こちらと
凄く迷ったんです。
でもね、本場で毎日ベリーダンスを踊ってる方々。
ベリー=お臍 ってくらいあって、腹部が豊かなのね。
それが、イイわけよ~、ベリーダンス。

でもね、腹部は既に豊かなワタシ。
コイツを何とか。。。。

で、こちらのお世話になってます。


決め手になったこと。
それはね、「そ、そんな事って!!」ってこと。
女性の体。
筋肉が衰えると腹部が緩んで尿漏れをすることは知っていました。
し、しかし「子宮脱」って!? もの凄くショッキングでした。

ワタシ、痩せ型。太ってるのはお腹。タポタポなのね~。
早めの晩ご飯を食べた翌朝のお腹は見事にぺったんこ。
でも。
3食きっちり食べた晩はすご~~~い(笑)

これって、女性特有の老化現象を阻止するだけの筋力が無い!?
とすると、、、。

で、こちらに決めたのです^^v
どうかな~。今はね、DVDやりながらしっかり基本動作のページを読み、感覚が掴めるまで頑張る!!!
という最中。

感覚掴めるまで1ヶ月くらいは負けない。頑張る。

「インナーマッスル」って魅力的なことば。
でもね、このyuka姐さんのが一番深層部に効かせるのに合理的かつ効果的。だと思った。
だってね、今、出来ないんだもん。このDVDのとおりに。
だから、できるように、実感できるまでやるぞ。

でもって、お弁当はサボってます。
ダメじゃ~ん^^



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おなか周りなら任せて!
お久しぶりでやんす。

昨日今日の雷雨は凄かったね。タワーから見たら、稲妻だらけだったんじゃない?

私もね、年寄り特有の他細いけどお腹ぽっこりで、さっき風呂入りながら、「腹が…」て思ってたとこなのよ。
やっぱり筋肉よねえ…。

でも、そんな体操、絶対に続かないわ。
ビリー隊長も4日で終わったし。
地道に腹筋背筋鍛えるわ。

お弁当がないとさびしいやい!
【2008/08/06 01:10】 URL | 捨て物 #- [ 編集]


おはようございます!
お弁当の写真が当然出るものだと思ってたら、
ニョキーンっと伸びてるお姉さまのナイスボディ 笑

しかし!子宮脱!!
こわい~!!
私も痩せ型なんですよ、特に夏は。
男のように血管が浮いてきてます。怖いです!!
しかし腹筋がない 笑
んでもって、ジムもサボりがち。
shominさん、効果の程はいかほど・・・
1ヵ月後、私もDVD買ってるかも~

久しぶりの更新、うれしかったです^^
【2008/08/06 07:46】 URL | なおちゃん #- [ 編集]


おはようございます。
無知な私にはショッキングな事ばかり…です。
女性の尿漏れって聞いたことあるけど無関心でした。
でも、筋肉がゆるむと尿漏れ?
子宮脱って事も同じで言葉だけは知ってました。
これも原因は筋肉だったの?知らなかったです!
あれれ?食後のお腹がぽっこりは胃下垂ってヤツじゃ無いんですか?
ん?胃下垂も言葉は知ってるけど原因は??だった!
あぁ~、とにかく身体を鍛えた方が良いって事だけは分かりました!
何だか焦っちゃう…ワンコとの散歩ぐらいで後は運動して無いから何かを始めなきゃ!!
【2008/08/06 09:27】 URL | マロンママ #- [ 編集]

shominさん、おはようございます♪
届いたのですね!!
やったのですね!!
ああ、むちゃくちゃ気になるこのDVD!
これだったら階下の住人も気にせずにできそう・・・(^m^)
まずは『安心』を買いに行って来よう☆
毎日暑いですが、頑張ってくださいね~♪

【2008/08/06 10:31】 URL | moontousako(月うさ) #- [ 編集]


 shominさん、こんにちは~♪
うふっi-185着ましたね!
 動きが身についてくれば、1~2ヵ月後には、ホットでナイスでビューティフォーな健康ボディが貴方の物i-189
暑さに負けず、是非がんばってください♪
私もぎこちな~く、なんちゃって体操でからだ動かして後を追えるといいな~・・・
【2008/08/06 12:36】 URL | Saritte #1idEQsQ2 [ 編集]


おぉー
遂にshominさんったら、安心世代突入?

でもさぁ、安心は朝レモンだけど、爽快は朝バナナ。
どっちやねん!

痩せ型なら、お腹なんて気にしなくても良いんでないかい?
私は…もう痩せとはすっかりご無沙汰よーー;
一生かもねTOT

ホント、毎日異常な暑さ。
エアコン点けなきゃ寝られないもん。
shominさんも、バテない様、しっかり食べてお引越しに備えてね!

お返事不要よ^^
shominさんとの繋がりをキープしたくて、勝手にカキコしてるだけだから~
気にしないでスルーしちゃってねん^▽^
【2008/08/06 21:01】 URL | メイプルシロップ #- [ 編集]


雨はどう?凄いんじゃない?油断できないから怖いよねー。

shominさん、意気込みが凄い!エライ!
私さ~ビリーを買ったものの、未だにビニール被ったまま。
2年位前にジムに通っててね、一日10キロを一時間かけてウォーキング。
それと、朝晩のストレッチ。
痩せたわよ~。でもね、それ以来やばくなったらジムに行けば…
なんて甘い考えがあってね。でもさ~年齢と共に代謝も落ちているわけだし
気休め程度のダイエットでは痩せないのよね~。
shominさんのやる気、見習わないとな~。。。
【2008/08/06 22:02】 URL | mocco #- [ 編集]


おなか タポタポってしてます。
昔から腹筋が弱いんですよねー、背筋も。
このままじゃイカンと思ってるんで。
続けることが大事なんですよね!
にぽぽも夏のうちに習慣づけることにします!

(*^-゚)⌒☆ポチっと★
【2008/08/06 22:23】 URL | にぽぽ #- [ 編集]


こんばんわー
私ももっと若かったらやってみたいなー
でもいつも3日坊主だからダメなのよねー
頑張ってくださいね、若い時にしっかり体を作って置くと
年を取ってからもきっと健康に過ごせますよ。
【2008/08/06 22:41】 URL | ナヲ #0Y.Tus4Q [ 編集]


v-275おーっと、届きましたね!!
ブログで公表してしまうと、「3日でやめました・・・」とか言えないから、いいかもしれませんね。
1ヶ月やれば効果でてくるでしょうね。楽しみながら頑張って下さい!
それにしてもYUKA姐さん、5人の子持ちとは思えない体型を維持してるんですね。
すげーー!!
応援☆☆
【2008/08/07 15:17】 URL | you太郎 #oUPgpoCM [ 編集]


shominさん こんばんは~
げんきぃ~?

尿漏れは知ってたけど、子宮脱って何?
怖い、怖すぎる~(((=ω=)))ブルブル
そー言うこと聞くと、何かしなきゃ~って思うんだけど、
思うだけで何もしてないよ、アタシ。
ビリーも速攻除隊しちゃったし、
続けられる自信ナシ。
しばらくは朝バナナで頑張るよー!
でもさ、やっぱりお腹のタルタルは運動して
引き締めないとダメだよねー
【2008/08/07 21:55】 URL | kono #- [ 編集]

捨て物さん♪
ども!捨て物さん、ごぶさたしておりま~す。

>昨日今日の雷雨は凄かったね。
>タワーから見たら、稲妻だらけだったんじゃない?
このところの夕立って可愛くないくらい
激しい^^;
雷も恐ろしいくらいビカビカでした~。

>私もね、年寄り特有の他細いけどお腹ぽっこりで、
>さっき風呂入りながら、「腹が…」て思ってたとこなのよ。
お腹、、、。笑えるくらい立派なのですよぉ。ワタシ。

>でも、そんな体操、絶対に続かないわ。
>ビリー隊長も4日で終わったし。
ワタシもビリーは一週間で、さよなら~~(笑)
今回のは、楽しいし、イイカンジです^^v
下がった内臓にも効きそうで~す。

>お弁当がないとさびしいやい!
ワタシも手作り弁当が恋しくなってきました。。。
このところずっと外食かテイクアウトランチでございます。トホホ~。
【2008/08/07 22:06】 URL | shomin #- [ 編集]

なおちゃんさん♪
ども~^^ なおちゃん、ご無沙汰してます^^

>お弁当の写真が当然出るものだと思ってたら、
>ニョキーンっと伸びてるお姉さまのナイスボディ 笑
わっはっは~~^^
驚いちゃいますよね!

>しかし!子宮脱!!
>こわい~!!
ね、ね~~!怖いでしょ!?
ワタシ、そんなことが世の中にあるなんて
初めて知ったので、凄く恐怖を覚えました~。

>私も痩せ型なんですよ、特に夏は。
>男のように血管が浮いてきてます。怖いです!!
>しかし腹筋がない 笑
あ、、、。似てる。。。
けど、ワタシには立派なぽっこりお腹が。。。

>shominさん、効果の程はいかほど・・・
>1ヵ月後、私もDVD買ってるかも~
今まで意識していなかったところを意識
できるようになってきたかも。
これは、ジムでトレーニングしても意識
できないところなので今は楽しくて仕方ないです^^v
お弁当は、サボりまくってます~。(悲)
【2008/08/07 22:07】 URL | shomin #- [ 編集]

マロンママ さん♪
ども!マロンママさん、ご無沙汰しております~~^^

>ん?胃下垂も言葉は知ってるけど原因は??だった!
ワタシも驚愕しました~。。。
子宮脱なんて、言葉すら知らず。。。
恐怖を覚えました!

>あぁ~、とにかく身体を鍛えた方が良いって事だけは分かりました!
怖いよね~~^^;
今回は、真面目に取り組んでおります。
細く、長~く続けていこうと思います^^v

【2008/08/07 22:08】 URL | shomin #- [ 編集]

月うささん♪
ども~^^月うささん、ご無沙汰いたしております^^v

>届いたのですね!!
むふふっ^^ 届きました^^v

>これだったら階下の住人も気にせずにできそう・・・(^m^)
そうそう、そうなんです!
スペースもあまり必要としませんでした。
今のところ、頑張っておりますよ~~~♪

>毎日暑いですが、頑張ってくださいね~♪
ホント、暑いですね~、毎日!!!
夜になっても気温が下がらないし^^;
月うささんも、体調、お気をつけくださいね~♪
【2008/08/07 22:09】 URL | shomin #- [ 編集]

Saritteさん♪
ども^^ Saritteさん、こんばんは!
ご無沙汰いたしております♪

>動きが身についてくれば、1~2ヵ月後には、
>ホットでナイスでビューティフォーな健康ボディが貴方の物
でへへへ~~~^^ (←ソノ気)
とりあえず、体動かすのは気分がイイ!
ので、続けてみます♪

>暑さに負けず、是非がんばってください♪
Saritteさんを見習って頑張ります^^
【2008/08/07 22:09】 URL | shomin #- [ 編集]

メイプルシロップさん♪
ども! メイプルシロップさんご無沙汰いたしております♪

>おぉー
>遂にshominさんったら、安心世代突入?
あああああ(笑)
凄いね、体にイイということが満載で
試しきれないほど(笑)

>でもさぁ、安心は朝レモンだけど、爽快は朝バナナ。
>どっちやねん!
そーそー(爆)
レモン絞るの面倒だからバナナよ~ん。

>痩せ型なら、お腹なんて気にしなくても良いんでないかい?
体中の脂肪がお腹に集結したようにお腹が。。。。
凄いっすよ~~~^^v

>ホント、毎日異常な暑さ。
>エアコン点けなきゃ寝られないもん。
夜になっても気温が下がらないですもんね!
日中なんて、蜃気楼見えそうだもんね~~。

去年を思うと10月初旬くらいまで暑かったですよね!?
今年は、8月の終わりごろには涼しい風が吹いてくれるように、、、
って祈ってます~。
メイプルシロップさんも、体調、十分お気をつけ下さいね^^v
【2008/08/07 22:10】 URL | shomin #- [ 編集]

moccoさん♪
ども^^v moccoさん、ご無沙汰しております♪

>shominさん、意気込みが凄い!エライ!
意気込みだけは、良く褒められるわ~~^^(笑)

>私さ~ビリーを買ったものの、未だにビニール被ったまま。
ワタシもビリーは1週間でやめたよ~。
つらいし。ゼーゼー言っちゃうし。
今度のは楽しい^^v

>2年位前にジムに通っててね、一日10キロを一時間かけてウォーキング。
>それと、朝晩のストレッチ。
ひえ~~^^;

>痩せたわよ~。でもね、それ以来やばくなったらジムに行けば…
>なんて甘い考えがあってね。でもさ~年齢と共に代謝も落ちているわけだし
必要なところに無駄なくアプローチできるって感じよ、このDVD。
体重はさ、さほど昔と変わらなくてもプヨプヨしてるよ~(笑)
これを、解消できればね~。頑張ってみるよ^^v

>気休め程度のダイエットでは痩せないのよね~。
食事は一切控えませんっ(我慢したくない~)
暑い、暑いとはいってもさ、「食べなきゃ体が
持たないわ」と食べまくってますぅ^^
【2008/08/07 22:11】 URL | shomin #- [ 編集]

にぽぽさん♪
ども^^v にぽぽさん、ご無沙汰いたしております♪

>おなか タポタポってしてます。
ワタシも同じく。

>昔から腹筋が弱いんですよねー、背筋も。
これまた、ワタシも同じく、です!

>このままじゃイカンと思ってるんで。
このDVD、ビリーとか、筋トレと違って
辛くない^^ 楽しく筋肉締められます^^v
マジでコレ、楽しいの~~♪

>続けることが大事なんですよね!
そうですね!
細く、長~く頑張ります^^v

>(*^-゚)⌒☆ポチっと★
ありがとね~^^
この暑さ、にぽぽさんも体調気をつけてね~~♪
【2008/08/07 22:13】 URL | shomin #- [ 編集]

ナヲ さん♪
ナヲさん、こんばんは~^^
ご無沙汰を致しております。

>私ももっと若かったらやってみたいなー
何をおっしゃいます♪
50代、60代でもOKだとのことですよ^^
このエクササイズ、「安心」で紹介されて
いました。
壮年期以降の方にお勧め、とのことです。

>でもいつも3日坊主だからダメなのよねー
むむむ。ワタシも前回はビリーで
一週間。
今回のDVDは楽しいので続けられそうです^^v
【2008/08/07 22:17】 URL | shomin #- [ 編集]

you太郎さん♪
ども!you太郎さん、こんばんは^^

>ブログで公表してしまうと、「3日でやめました・・・」
>とか言えないから、いいかもしれませんね。
ぐふふ^^ その二次効果も期待しちゃってます(笑)

>1ヶ月やれば効果でてくるでしょうね。楽しみながら頑張って下さい!
ありがとうございます!
1ヶ月でダメなら2ヶ月!!
一生ものですものね~♪

>それにしてもYUKA姐さん、5人の子持ちとは思えない体型を維持してるんですね。
でしょ、でしょ!?
それもね、70キロほど体重があったそうです。
子どもの頃から体が大きい方だったそうですよ。
それを、一念発起されて。すばらしい~~~♪

>応援☆☆
どうもありがとうございます!
この暑さ、you太郎さんも体調お気をつけくださいね^^v
【2008/08/07 22:20】 URL | shomin #- [ 編集]

konoさん♪
ども~^^ konoさん、こんばんは!
ご無沙汰いたしております^^v


>尿漏れは知ってたけど、子宮脱って何?
>怖い、怖すぎる~(((=ω=)))ブルブル
でしょ~~!?
ワタシ、そんな言葉さえ知りませんでした。
だから、すごくビビリました~~!!!

>ビリーも速攻除隊しちゃったし、
同じよ~。
ビリー隊長、厳しいんだも~ん。

今度のDVDはね、楽しいのよっ♪

>でもさ、やっぱりお腹のタルタルは運動して
>引き締めないとダメだよねー
切り取っちゃいたいわ~~(笑)

そちらも暑いでしょう???
体調崩さないようにね~~~^^
【2008/08/07 22:23】 URL | shomin #- [ 編集]


こんばんちゃー♪

おほ!届いたんですねー!

で、どうどう?続いてる?
効果はどう?

私もやってみたいなぁ。
でも絶対に3日坊主で終わりそうな(^▽^;)

今後の様子楽しみにしとくねん♪

あ!
またfc2に出戻りよヽ(~~~ )ノ
【2008/08/08 21:03】 URL | sue #- [ 編集]

sueさん♪
ども~~~^^ sueちゃん、こんばんは!
放置しちゃったね~^^; ごめんね!


>おほ!届いたんですねー!
来たよ、来たよ~~~♪

>で、どうどう?続いてる?
>効果はどう?
あのね、凄くイイよ!!
どういいかって難しいんだけどさ、
腰周りが柔らかくなるから椅子にきちんと腰掛けられる
ようになるし、もちろん、立ったときも立ち姿が変るよ~。
腹もね、うっすら筋肉のありかがわかる感じ(笑)

>私もやってみたいなぁ。
>でも絶対に3日坊主で終わりそうな(^▽^;)
これね、ホント楽しいよ~♪


>あ!
>またfc2に出戻りよヽ(~~~ )ノ
了解よ~~^^v
しばらく伺えないけど、忘れないでよ~~~^^
【2008/08/12 21:18】 URL | shomin #- [ 編集]


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